1月15日　小正月を迎えようやくお正月から始動気分に切替わります。 ストレスが蓄積しやすい昨今ですが、できるだけ日光浴を心がけることをお医者様も推奨しています。 冬季は日照時間が少なく身体も強張りがちですが、室内でも日光浴を、深呼吸、さらに軽いストレッチを 続けることで体調管理ができるそう。　さらに日本には「乾物」が充実しています。 干し野菜やドライフルーツでビタミンを補い冬を健やかにお過ごしください。 今週末のランチメニューは「サマセットパイ（豚肉とリンゴのパイ）」です。 受験シーズンもいよいよ本格的に始まります、リラックスした週末をお過ごしくださいませ