毎日記録的な暑さが続いています 室内で冷房をかけても建物自体に熱がこもっていると冷えにくいそうです そんな場合は少し低めの温度で先ずは壁を冷やし、設定温度を２８℃を目安に 室温を保つと熱中症になりにくいそうです　特に就寝時は水分も失われていくの で気をつけたほうが良いそうです 今週末のランチメニューは「サーモンウェリントン」（サーモンのパイ包み焼き） サーモンはビタミンB郡が含まれており代謝燃焼の助けにもなります 食欲がないときでもタンパク質、ビタミン、オメガ３脂肪酸が身体の機能を 整えてくれます 紅茶を保温する「ティーコージ」、2種類のサイズ「トートバッグ」、 一時保管や携帯用の「マスクケース」　を販売しています 写真はインスタグラムでもご覧いただけます ご活用ください どうぞ健やかな週末をお過ごしください