梅雨時期は気温も天候も不安定になり、洋服や食べ物も選択に困ることが多くなります。
暑くても身体を冷やしすぎない事、涼しいと水分補給を怠りがちになるのでこまめに水分補給を
忘れないようにすることを心がけましょう。湿度が高いだけで不具合が生じやすくなります。
お風呂は身体を温め汗も出るので代謝が促されるために効果的です。

いろいろワールドカップロシア大会が始まります。寝不足に気をつけて楽しみましょう！
グループリーグを通過、結果によっては本戦第１回目で日本VSイングランド戦が実現します!!

今週末のランチメニューは「チキンガランティーヌ」です

日曜日は父の日　素敵な週末をお過ごしくださいませ

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