２０１７年も師走を迎えました。

２０１９年ワールドカップラグビー大会、２０１８年サッカーワールドカップの組合わせが決まり、来年２月には冬期オリンピックとスポーツイベントが続きます。
慌ただしい日が続くなかで、温かい紅茶で心身ともにリラックスするのがおすすめです。
カフェインが気になる方はハーブティーを、安眠効果を高めたい方は少し温めた牛乳を加えると
効果的です。また、生姜やスパイスを追加して更に体内から温めるのも良いでしょう。
発酵食品である紅茶は、身体を温める効果が確認されています。是非毎日の習慣に加えてみてはいかがでしょうか？クリスマスや年始のちょっとした贈りものにも最適です。

今週のランチメニューは「キャットパイ（Katt Pie）」　　猫ではありません！ご安心ください。
ウェールズ地方の郷土料理で、ラム肉とレーズンをパイで包んで焼いたものです。日本で見つけるのはなかなか難しいかもしれません。　是非お試しください

どうぞ良い週末をお過ごしくださいませ