寒の戻りが一段落しようやく春らしい気温になりそうです
既にひのき花粉がピークに近づいているようです　花粉症の方はもう少しの辛抱ですね

免疫力を高める方法は様々あり自身に合うものを見つけることが効果的かと思います
東洋医学で馴染みのある「ツボ」もその一つ。　好きな時に対応できるのも良い点です

ちゅうかん
むかつき・膨満感・嘔吐など胃の症状全般に効果的。お灸をするなど温めましょう。またお通じをよくする効果もあり水分代謝が活発になることでむくみや重だるさも改善できます

ちゅうふ
鎖骨外端の下から指2本分下がったところ。肺を元気にし、呼吸を楽にしてくれます。ゆっくり5秒数えて押し、それを3～5回続けるのがオススメ。但し筋肉量の少ない部位ですので、強く押しすぎたり傷めないように気をつけましょう。　デスクワークの多いときや猫背になりがちで呼吸が浅くなる時はより効果的

ゆふ
腎機能をアップするツボ。腎臓は老廃物の排出が主な働き。機能しないと慢性腎不全などを起こしやすくなります。さらに血圧の安定化・体内イオンバランス・強い骨の形成など大事な臓器　いわゆる免疫力を高めることにつながります

小さなストレスや生活習慣の変化でも身体は敏感に反応します。春はかん今日の変化や気温差もあり心身ともにバランスを保つことが難しい時季です。　１日５分でも快適な時間を増やして健やかにお過ごしくださいませ


今週末のランチメニューは「キッシュ」
12日のイースターに向けて「ホットクロスバンズ」を販売予定です
現在「ラッキーホースシュー」（ビスケットのようなパン生地にくるみのペーストを包んで焼いたもの）
も販売中です。

思うように行動ができない日が続きますが、どうぞ健やかにお過ごしくださいませ

〈営業時間のご案内〉
平日　１４：００～２２：００（L.O　２１：２０）
土・日・祝　１２：３０～２２：００（L.O　２１：２０）
（当面の間、新型コロナ感染症予防対策として閉店時間が繰り上がる場合がございます
　みなさまのご理解とご協力をお願い申しあげます）