秋が深まりお天気にも恵まれている毎日。　各地でみかん狩りや芋掘りなど秋ならではの楽しみができます。　気持ちの良い日中は少し身体を動かしてみるのも良いですね。

食べ過ぎが気になる方は、小腹がすいた時にドライフルーツがおすすめです。食物繊維とビタミンが豊富に含まれ、腹持ちも良い。バッグに入れておくと重宝します、お試しください。

今月お出ししている「りんごとデーツのスコーン」　デーツは中近東で紀元前から食されているいわゆる「ナツメヤシの実」。　クレオパトラも食したといわれています。　
イギリスならではのレモンカードを添えて、お楽しみいただけたらと思います。