１１月７日は「立冬」冬に向けての準備に入ります この時期は新そば、抹茶が旬の迎えます。日差しが少なくなり体調にも変化をきたしやすい時期です。ビタミン、緑茶に含まれる カテキンで健康を維持するとよいでしょう。また紅茶は発酵食品、ココアにもカテキンが含まれています。 是非温かい飲み物で体内から温活をしてみてはいかがでしょうか 今週末のランチメニューは「「ランカーシャービーフホットポット」（ビーフシチュー）です 良い週末にしてください