２０日から秋の土用に入りました　急に気温が下がりアレルギー症状や不調を感じることもあると思います 身体に負担のかからない食べ物と十分な睡眠で冬に備え少しづつペースを落としていくことも大事だそうです。 特に秋は筋肉が硬くなりやすい傾向が見られます　心地良い程度の運動で健やかにお過ごしくださいませ 今週末のランチメニューは「ウサギ肉の煮込みパイ」です 暖かくして良い週末にしてください