4月も半分が過ぎ新年度の緊張から次第に慣れてきたころではないでしょうか。1日の寒暖差が大きい春は 体調管理を怠ったり、過信すると体調を崩しがちになります。冬に蓄えたエネルギーを上手に使いながら 浄化し活動しやすくする事が鍵になるようです。できる範囲での軽いストレッチや運動に加え、食事も ミネラル、ビタミンといった身体で作れない要素を積極的に取り入れて整えると安定します。 水分補給をしっかりとし、水だけでなくお茶（緑茶・中国茶・紅茶・漢方茶どれでも）でリラックス効果を 高めるのも良い方法です。　新しい習慣の一つに加えてみてはいかがでしょうか？ 今週末のランチメニューは「牛肉と豆の煮込みパイ」です 4月17日の「恐竜の日」にちなんだビスケットもお楽しみください。 17日は英国フィリップ王配の最後のお別れとなります。波乱の人生をしかし力強く歩まれた軌跡は 多くのメディアで取り上げられています。心よりご冥福をお祈りいたします どうぞ清々しい週末をお過ごしくださいませ