今年は例年になく東京でも夜空がきれいに見える気がしますがみなさんはいかがでしょうか そして惑星も大きくきれいに見えます　今週は流星群が見えるようですので暖かく、また保湿して 夜空を楽しんではいかがでしょう https://www.nao.ac.jp/astro/basic/major-meteor-shower.html 手洗い・消毒でもこれからの季節はより肌の乾燥が進みやすくなります クリームなどの外からのケアに加え、内側からのケアとしては十分な水分補給と適量の油分の摂取が 大事になります　　油分を控えている場合は爪の生え際が荒れる場合もあるようです また、夏の紫外線を受けた頭皮もこの時期乾燥しやすくなります　しっかりと乾かした後は指で 軽くマッサージをするなどが効果的だそうです 今月は「セントアンドリュースデー」にちなみスコットランド月間 今週末のランチメニューは「サーモンのパイ」です スコットランドの北では良質な魚が沢山捕れることで有名です その他スコットランドの郷土菓子も日替わりで用意しております どうぞ健やかな週末をお過ごしくださいませ