来週は９月ですが残暑厳しい日が続く予想が出ています 夜も気温が下がらず十分な睡眠が取れない方も多いのではないでしょうか？ 日中の体内時計を日々整えリズムを作るのが理想的ですが難しい時もあります 室温２８℃前後、湿度５０％（±１０％）が快眠環境だそうです 寒さ、暑さの調節は着る物や冷感寝具で各自調節するのが良いそうです また、エアコンをつけたままでも5分程度換気のために窓を開けるのは室温も電気代も あまり影響は大きくないそうです 1日の1/3は睡眠時間です　快適に過ごす工夫で健やかに過ごしましょう 今週末のランチメニューは「トマトのタルト　ミニスタッフドピーマンを添えて」 1997年8月31日未明　ダイアナ元妃は不慮の事故にあいました　スタッフドピーマンは彼女が 好んだいくつかのメニューのうちのひとつです ダイアナ元后は２回来日されていますが、１回目の来日はチャールズ皇太子とともにでした https://www2.nhk.or.jp/archives/tv60bin/detail/index.cgi?das_id=D0009030206_00000 水分補給をしっかりとしてどうぞ良い週末をお過ごしください

８月２５日は旧暦の七夕にあたります 8月下旬にかけ夜空には星がはっきりと観測でき、運がよければ天の川も見ることができるようです 日頃の感謝とともに願い事を届けてみてはいかがでしょうか？ 短冊の色を選ぶことでより届きやすくなります 赤：感謝　青（緑）：思いやり・特を積む　　白：規律　　紫：学問・技術　　黄：信じる・人を大切にする これは中国の陰陽五行説にもとづき古代から大切にされています 今年は穏やかに風情を楽しむ七夕の一夜を楽しんで見てはいかがでしょうか？ https://www.nao.ac.jp/astro/sky/2020/08-topics01.html

営業のご案内 ８月２４日（月）はお休みさせていただきます ２５日（火）１４：００～　再営業いたします ご不便をおかけいたしますがよろしくお願いいたします

２３日（日）は処暑　暑さが収まるどころか30℃以上の日はまだ続きそうです 蝉も毎日元気に鳴いていますが今年の夏は特に都内でも蝉やカブトムシが捕まえられるそうです 生息していそうな樹木を探したり下見するなどいくつかの下準備は必要のようですが 自由研究や親子で楽しむイベントになりそうです　 今週末のランチは「ムサカ」です いちじくとラズベリーのケーキも新しくメニューに加わります 暑さ対策を万全に安全な週末をお過ごしください

営業日のご案内 ８月１７日（月）はお休みいたしますが お問合せ、ご予約はメールで対応させていただきます １６日（日）１２：３０開店 １７日（月）休み １８日（火）１４：００開店　 ご不便をおかけいたしますがどうぞよろしくお願いいたします

毎日記録的な暑さが続いています 室内で冷房をかけても建物自体に熱がこもっていると冷えにくいそうです そんな場合は少し低めの温度で先ずは壁を冷やし、設定温度を２８℃を目安に 室温を保つと熱中症になりにくいそうです　特に就寝時は水分も失われていくの で気をつけたほうが良いそうです 今週末のランチメニューは「サーモンウェリントン」（サーモンのパイ包み焼き） サーモンはビタミンB郡が含まれており代謝燃焼の助けにもなります 食欲がないときでもタンパク質、ビタミン、オメガ３脂肪酸が身体の機能を 整えてくれます 紅茶を保温する「ティーコージ」、2種類のサイズ「トートバッグ」、 一時保管や携帯用の「マスクケース」　を販売しています 写真はインスタグラムでもご覧いただけます ご活用ください どうぞ健やかな週末をお過ごしください

8月10日は祝日のため12:30開店です ランチメニューは　タルトフランベ　です 新商品を追加します ﾊﾝﾄﾞﾒｲﾄﾞティーコージを販売します イギリスが誇るアーティスト　ｳｨﾘｱﾑ･ﾓﾘｽのﾃｷｽﾀｲﾙです 見本を御覧になりたい方はお声がけください (写真はインスタグラムに掲載中です) この1週間が暑さのピークのようです どうぞ良い連休を

暦では「立秋」ですがこれから夏本番の暑さが続きそうです 体温調節、水分補給をしっかりとして快適に過ごす工夫が必要になりそうです 朝・夕方の少し涼しい時間帯に水を撒くのは効果的なようですし、軽い屋外での運動も 快適な時間帯を選んで行う方が良いようです。 今週末のランチメニューは「キャットパイ（ラム肉のパイ）」です １０日（月・祝）は１２：３０開店　ランチメニューも用意しております 今月も星が綺麗に見えるようです。ここ1週間は木星・土星が肉眼で見えることに感動します https://www.nao.ac.jp/astro/sky/2020/08.html どうぞ良い連休をお過ごしください