土用に入り、今日は丑の日。鰻を召しあがった方もいらっしゃると思います。

うなぎはビタミンBが豊富で夏バテ対策には適しています。

豚肉、卵も良質なタンパク質、ビタミンが含まれ、特に朝食に摂取すると効果があります。炭水化物に偏りがちな朝食にこれらの補給で代謝をあげていきましょう。

真夏日になりそうな今週末はラタトゥイユのランチプレートです。夏野菜たっぷりで暑さを乗り切りましょう。

良い週末をお過ごしください